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睡个好觉，是当代人最小单元的美好，但好的睡觉可遇不可求，需求天时地利人和。
别急，研讨员小江发现了一批卧室好物，都是曩昔一年研讨员们亲测好用的好东西，花上一些小钱，就能让你睡得更舒适、更安心。
回老家睡觉，一个巨大痛点便是——没暖气！许多朋友冷得被子盖了一层又一层，保暖作用没好多少，被子也厚重到了「鬼压床」的境地。
「毛绒床布」不只手感更柔软、触感更温暖，三维立体的毛毛还有超绝锁温才能——可以创造出空间，积储更多的停止的空气，和被子一同达到前胸后背「两层锁温」的作用。
在选购时，牛奶绒、法兰绒、仿兔毛这几种绒都 OK，「克重」通常在 230 GSM 及以上的就很密实了。（ GSM 和 g/m2 都是克重单位）
在保暖方面，除了盖好被子选好床布，许多朋友还会挑选「科技与狠活」，最常见的便是电热毯。
但这个取暖神器也有着安全危险危险，相关事端就频频呈现，轻则被褥烧坏、人被低温烫坏，重则房子点燃、乃至有生命危险。
水暖电热毯原理类似于地暖，经过加热的水来取暖。不同的是它自带储水加热器和水泵，水加热后经过水泵输送到毯体的硅胶管内，经过热水的循环达供给保暖作用。
水暖电热毯的最大长处便是安全，由于它归于外置电加热，毯体不带电，不怕小朋友或毛孩子尿床；其次温度比较稳定，体感舒适。
一到冬季，许多朋友就想拥上鹅绒被、羽绒被入眠，但假如想要入眠更丝滑、睡得更香，咱们得知了一个不错的新挑选——重力被。
鹅绒被温暖舒适，但轻飘飘，而精力医学研讨标明，给身体施加恰当的压力和分量，会让人有放松和缓解焦虑的作用，就好像拥抱和按摩，把这必定论对应在睡觉条件下，则能试试添加被子的分量。
一篇宣布在《Journal of Sleep Research》的研讨也发现，盖重被的人，入眠前一小时排泄的褪黑素浓度更高，因此入眠更丝滑。
不过，被子也不是越重越好，信任许多朋友都有过被妈妈的厚棉花被封印，压得无法动弹的惊骇。研讨之后发现，运用分量在人体体重 10% 左右的重力被，就可以更好的起到助眠的作用。
说到枕头，许多朋友会挑选更为柔软的原料，以为舒适性更高，享用那种软乎乎陷进去的、被包裹着的感觉。
但是枕头不是越软越好，在舒适和健康之间需求一些博弈。比起软乎乎的枕头，相对支撑性更好的枕头开始或许会引起细微的不适，但长期运用可有用缓解颈痛。
弥补一下，假如你想找到有支撑力、有弹性、有包裹感的舒畅枕头，咱们的引荐次序是：生物基枕 乳胶枕 珍珠棉枕 回忆棉枕 软管枕 羽绒枕 化纤枕。
每天早上被明晃晃阳光照醒的痛，谁懂！只要眼罩能解救我被逼强制开机的日子，真的救大命了。
除了咱们都能想到的「遮光」，它还有一个很妙的作用：参加睡觉时的体温调理，继而促进睡觉。
曾有试验成果为：比起一般眼罩，戴发热眼罩时的困意要明显高一大截，发热眼罩能让入眠更快，乃至对失眠患者都有用。
作为一个浅睡觉星人，噪音是影响我睡觉的最大要素，没有之一！但一般耳塞戴久了总是发痒难过，戴耳塞不舒畅、不戴耳塞睡不着，这样一个世界上还有咱们这群人的生路吗？
硅胶泥耳塞的资料是硅胶，形状就像一小块橡皮泥，可塑性很强，有必定粘性，能被揉成各种形状，它不必深中听道就能隔音，巨细、形状都可调。
比较于常见的回弹型耳塞，硅胶泥耳塞的密封性更强，假如正确运用，阻隔声响的作用会更优异，还不简单半途掉落，试一试不亏。
[3]陈的.不同保暖资料的保暖机理与功能研讨[D].北京服装学院,2019.
